impresionante jalabert¡¡¡

Laurent Jalabert finishes his first Ironman!
RACETIME: 11:18
After an somewhat expected brilliant bike ride of 4:39:16, what was a real surprise even to Jalabert was his blazing 3:11:38 marathon time, placing him 22nd overall on the day!"I am very pleased with my race today, it was wonderful!" smiled a very relaxed Jalabert. "Yes, I hope I qualify for Hawaii as I love doing Ironman now."Sharing handshakes with other finishers, it appears this first-time finisher will certainly be back to race again! Well done, Jalabert!

Últimos cartuchos¡¡¡

El último entreno de un poco de volumen ya está realizado, la faena hecha y todos mis pensamientos puestos en la linea de salida.

En una semana a esta hora estaremos pedaleando en busca de la gloria o del infierno mas duro...jeje.

Sabado entreno de 70km de bici m´s transicion de 55' de running, todo bastante suave, en compañia de dos pupilos aventajados Toni Peris y Ángel Fernandez, que han aguantado como jabatos mis endiablados ritmos...

Os adjunto fotografia del la salida.

Por la tarde salida en catamaran en el puerto de la Mar bella, con mi amigo Paul (tres veces finisher), y para rematar el dia cena con Fran, Laura y Jaylul.

Dia triatletico 100%.

Un saludo a todos.

Atentos a la pagina que ire colgando muchas cositas iinteresantes esta semana¡¡¡

Rayoazul esta como una moto¡¡¡

Últimos cartuchos¡¡¡

Super Vendrell¡¡¡

ese crack¡¡¡¡

A veure quan et veig fent un IM¡¡¡¡

contando los dias...contando las horas

de vacaciones en lanzarote(mi reto 2008)

medio iroman san juan de luz 2005

Francia(mi debut en larga distancia)

Tri sprint Alicante 2004(de vacaciones y con trenzas...)

Menos de 12 dias para la gran cita, afinando la maquina y tratando de descansar lo necesario.

Estoy madrugando mucho estos dias y me voy tambien temprano a dormir para tratar de adaptar el biorritomo a la competición ya que tendre que levantarme a las 4 de la mañana a desayunar el dia 1 debido que la salida es a las 7 de la mañana.

Otro apecto a tener en cuenta es la temperatura del agua de frankfurt, ya que esta a 25 grados por encima de lo permitido para llevar traje de neopreno. Una p.....tada, ya que llevar traje significa más flotacion, mejor parcial en el agua y menos desgaste. Pero en fin, sera para todos igual...

Hoy he nadado 1000 metros y he realizado 70km de bicicleta, mañana 2500+60' de running, el viernes 2spinings y el sabado 2horas de bici mas una transicion de 1hora de carrera suave.

Y el domingo....descanso¡¡¡¡¡¡, madre mia, un dia sin entrenar¡¡¡ que bien.

Os dejo algunas fotos de triatlones realizados hasta el momento.

un saludo a todos/as.

rayo

petit homenatje a un crack

Pequeño homenaje a un trotamundos del triatlón.

Una persona que me ha dado los mayores consejos en mis inicios en este deporte, cuando solo lo hacia de manera lúdica, persona con la que ibamos siempre juntos en su coche familiar junto a Edu Iñiguez a competir a todos los rincones de cataluña.

Los años 2000, 2001, 20002 fueron los años del molins de rei.

Pere¡¡¡ t'enrecordes de quan posavem dover a tot trapo al cotxe?, jo no ho oblido i moltes vegades encara ho faig abans d'una competició. I els bollicaos de la bensinera???

I el viatje a Aguilas amb L'edu i el bernat???

Pequeño homenaje a un crack al que admiro y a quien desde aqui empujo para que se decida de una vez a realizar un IRONMAN.

Ets un crack tiu¡¡¡

domingo de transiciones

ete domingo he realizado una salida de 65km completada con tirada de carrera de 80'.

Un calor increible pero buenas sensaciones en la transición¡¡¡

Aqui me teneis¡¡¡ Empiezo a dar miedo¡¡¡, solo falta depilarme las patas y ya sere un pro.jeje.

EEEEE y lo mejor¡¡¡ por la tarde he ido a correr 35' con mi mujer¡¡¡, todo por amorrr

rayo