saludos desde alemania

fernando dice que el casco va assi...



aqui aun hacia sol, que poco duro...

los guaperas en la pasta party

entre arboledas testeando a riovsaan

Todo iria sobre ruedas si no fuera porque el tiempo es asqueroso.

lluvia y mas lluvia, la verdad es que odio las carreteras mojadas, el frio, ya en terra de remences no la hice por este motivo, y evidentemente aunque llueva tomare parte en la salida tratando de tener una mentalidad ganadora pero la meteorologia puede tirar al traste mi objetivo.

En la bici mojada, con curvas, se pierden muchos minutos.

Por lo demas, el lugar es precioso, la iron city espectacular, un ambiente que te cagas. Ayer estuve con angel, y estuvimos con la gente de la challenge maresme.

Con un poco de suerte, si manana se mantiene el tiempo sin agua, por lo menos no hara calor.

Un abrazo a todo el mundo que nos esta siguiendo desde barcelona, sobretodo a mi rayo team.

Sensaciones y objetivos

FOTO DEL PODIUM NIZA 2009...

Fiel a mis principios y a mi manera de ver la competición, voy a ser valiente y a explicaros cuales son mis objetivos reales y sinceros de cara a ROTH.

Estos podrían cambiar en cualquier momento, pues un pequeño error, agua en las gafas, un golpe en el agua, mala digestión del desayuno...o que se que, podría dar al traste con mis pensamientos actuales.

Mi objetivo real para Roth no es bajar de 10horas sino que consiste en bajar de 9h40'.

Evidentemente bajar de 10horas es mejorar mi marca personal, pero no me he pasado 6 meses entrenando 18 horas semanales para reducir solo 7', quiero más mucho más, e iré a por ello con todas mis fuerzas.

Realmente creo que esta al alcance de mis manos, es un objetivo ambicioso pero si no hay problemas lo conseguiré.

Me gustaría nadar consistente mente, bajar de una hora como en Lanzarote, pienso que en Roth, al no haber olas, salidas por grupos, con menos golpes, menos orientación pues es linea recta, con neopreno, pinta bien. Objetivo 58'

En la bici voy a estrujar mis posibilidades de marca, voy a tratar de realizar 5horas, minuto abajo minuto arriba, como son dos vueltas a un circuito podré valorar los tramos mas duros y saber como regular mejor. Estoy convencido que con mi nivel de bici, me bajaré de ella con más fuerzas este año haciendo 5 horas que el año pasado que hice 5h17'.

La carrera, querida carrera a pie, la maratona, 3h30' creo que son asequibles.

Si veo que voy en tiempo de marca, seguramente me creceré mentalmente e iré a por ello, este es mi cuarto ironman, ya no soy un debutante y esa madurez competitiva también va en mi favor.

Soy plenamente consciente que todo esto son palabras y a estas se las lleva el viento, pero por otro lado, pero no tengo ningún miedo a equivocarme, y si finalmente acabo en 13 horas, seré igual de feliz, pues no hay que olvidar que somos unos verdaderos afortunados, poder compartir con tus amigos y viaje así de guapo, el ambiente, y todo lo que rodea a Roth es impresionante.

Veremos que sucede el domingo.

Trataré de actualizar la pagina desde allí.

http://www.challenge-roth.com/en/index.html

Si queréis seguir mis evoluciones el domingo podéis entrar en esta web, mi dorsal es el 887, y el de Miguel Morales 888, sera fácil controlarnos a los dos, tenéis que ir al link "live".

Abrazos y gracias por vuestras votaciones.

Ivan

Como me gusta¡¡¡

Esta mañana hemos organizado en gava el triatlon infantil.

Madrugón a las 5:30' de la mañana para preparar boxes y toda la logística previa al triatlón.

El lugar de realización era envidiable, ya que se nadaba en piscina, alfombra hasta boxes, circuito de bici cortado al trafico, carrera a pie con gomas para contar las vueltas y entrada triumfal al estadio de atletismo la bobila para acabar.

La mañana ha estado genial, y o me lo he pasado en grande con mi rol de "director de carrera", con mi walki talki y con los responsables de cada segmento, con los jueces, los niños...

Ha sido 5 series, cadetes, infantiles, alevines, benjamines, prevenjamines.

La verdad es que todos han estado a gran altura, los chicos del gava triatló, es decir, mis chavales, muy guapos todos con sus nuevos monos de triatlon han estado a gran altura.

Gerard, Sergio, Ivan, Pablo y Arnau, asi como el resto de chicos del cole bon solei que tambien he entrenado los ultimos 2 meses.

Os paso algua foto del acontecimiento, solo puedo decir que me siento orgulloso de pertenecer al gava triatlo, son gente guapisima¡¡¡

ivan

Va por ti Toni.

Este sábado, como parte implicada en la organización del triatlón infantil de Gava, realizaremos un minuto de silencio por ti.

Además, en Roth, mis ultimos 500 metros, sean de gloria o sean arrastrándome, te tendré en mi mente.

Aunque no he tenido el placer de conocerte en persona, te llevaré conmigo.

Ivan

Mono Rayoazul Team en proceso...

Después de estrenar la ropa de ciclismo, atletismo y el polo oficial "rayoteam barelona", ahora es momento de esperar el mono de triatlón.

Toda esta ropa ha sido adquirida en Esportissim, quienes se han portado de maravilla con nosotros, un trato profesional pero cercano al mismo tiempo, aconsejandonos de manera perfecta.

Finalmente hemos optado por la gama superior de Inverse llamada "power licra", la verdad ya estoy deseando probarlo¡¡¡¡

Los componentes del equipo que lucirán los trajes serán:

Miguel Morales

Lorenzo Navamuel

J.Ramón Hernandez

Jose Tello

Miquel Pitarch

Didac Marín

Toni Peris

Jordi Prat

Angel Fernandez

Ivan Herruzo.

Si a alguien le interesa el mono, puede tambien pedirlo, solamente enviandome un correo le explico la manera de hacerse con uno de ellos.

Ironsaludos

ivan

BUSCA LAS 7 DIFERENCIAS¡¡¡

Dos imagenes completamente iguales en dos lugares diferentes, con dos fotógrafos diferentes de dos competiciones que me salieron francamente bien.

Casualidades de la vida...

ivan

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