OBJETIVO 2009

SUB 9H30'

lunes, 14 de abril de 2008

stage rayoazul triathlon factory, EXITO ROTUNDO¡¡¡






......................................Que fin de semana muchachos, que bien.,
Hemos estado 3 dias concentrados en una casita en Olot en la que hemos compartido entrenos y nos lo heos pasado en grande. Unos paisajes increibles, unas montañas duras, caminos para correr por tierra, piscina cerca...

El viernes, Toni y yo llegamos al mediodia y realizamos una etapa de 60km interumpida por la lluvia, y acabamos empapados.


Ese mismo dia llegaron Lorenzo, Ramon, Jose, y Angel.

Los 6 nadamos el dia siguiente el la piscina de olot, cada uno realizo su entrenemiento y nos dirigimos a realizar la etapa de ciclismo, no sin antes un buen desanyuno.

Realizamos 100km, con un buen puerto, el de bracons, por si no lo conocis son 8 km con rampas de 14 al 16%, muy lindo, jeje.

Justo al acabar la bici, transicion de 60' de carrera continua najo un fuerte chaparron que no impidió que completaramos un dia de mas de 7 horas de entreno.






......................................El domingo, ya con Jordi tambien entre el grupo, 130km con mas de 2000 metros de desnivel acumulado, con vuelta a subir a bracons incluida.


Pero lo mas importante de todo no son estas cifras, sino lo bien que nos lo hemos pasado. Nos hemos reído muchisimo, hemos entrenado duro, hemos visto videos de Ironman, compartido inquietudes, somos un grupo de amigos geniales¡¡¡


No hay dudas, el año que viene repetimos...algun dia mas si puede ser...
rayo

por cierto, esta semana me han salido 28 horas de entreno.


12500 de natación

350km de bici

70km de carrera a pie.

Lanzarote es mio...

6 comentarios:

Anónimo dijo...

See Please Here

Miquel Morales dijo...

Vaya numeros!! la semana pasada has entrenado por ti y por mi... Prometo recuperar esta semana...

Toni Peris dijo...

realmente genial!
espero que no tengamos que esprar un año para volver a repetirlo

robert mayoral dijo...

se te ve fino fino, aunque no me extraña con 28 horas de entreno, como para no estarlo....
buen finde te has pegao crack!

lorenzo dijo...

Jejejejeje...Como nos lo hemos pasado de con la petxugueta y la cotorreta!!!! Para repetir!!!! Por cierto cuando pongas fotos y salga yo medio en porretas a vuestro lado, todos cachas y fibrados, edita la foto o me pongo una camiseta!!!! o un jersey de cuello alto !!!! y bufanda!!! Joder tíos que cachas que estáis!!! Cabrones!!!
El Etíope.

Sergio dijo...

Que buena pintaza ese stage!! Vaya envidia da veros, en la fotaza de la piscina se notan las horas de entrenos ehhh!! se te ve muy bien, LZ es tuyo.
Saludos crack!!