OBJETIVO 2009

SUB 9H30'

lunes, 23 de junio de 2008

Equipación Rayoteam Barcelona







Ya está aqui la equipación Rayoteam Barcelona.
Ropa de atletismo, ciclismo, un polo y solo nos falta el mono de triatlón.
La verdad es que ha quedado muy bien, y eso lo quiero agradecer a esportissim, por su rapidez, buen trato y profesionalidad.


En banyoles voy hacer la bici con el maiot del rayotem y correré con la ropa de atletismo, sin cambiarme las mallas zoot.

Me hace muchisma ilusión estrenar la ropa de mi equipo, si alguien quisiera alguna pieza solo tiene que pedirla, pues se pueden encargar individualmente.


Además quiero felicitar a todos mis pupilos del Gavà triatló, que completaron el Ironman de Niza, soportando calores extremas en el maratón como verdaderos valientes.
Por lo que a mi me respecta, tratando de aguantar entrenos hasta banyoles, el sabado 115 km bajo 35 grados y ayer 90' de carrera por las aguas con fernando a otros sendos grados.

Me encuentro bastante bien, sin molestias y co ganas de que llegue el domingo.

La nota negativa, el posible abandono de Jesus Adrian en IM Coeur d'Alene, no se lo que le habrá podido pasar...
Ironsaludos
ivan
PD Mariona ha acabado Niza¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ biennnnnn

jueves, 19 de junio de 2008

Corta?, no gracias¡¡¡

Me gustaría enfocar bien este post pues va a ser uno de los que escribo con ganas y de los que salen de muy a dentro, por eso no me gustaría que se me mal interpretara.

Aún recuerdo el verano del 99, en el que debuté en esto del triatlón, haciendo 2 sprints y un olímpico. Atrás también quedaron los años 200, 2001... en los que recuerdo que competía todos los fines de semana durante setiembre i octubre, no pudiendo casi ni entrenar entre semana, recuperando entre finde y finde, disfrutando como loco del circuit català.

Pero ahora, mi mente está cambiando radicalmente, a ver como lo explico.

No me gusta la corta distancia, y no... no tiene nada que ver que mi nivel de nado sea mediocre porque tampoco ganaré nunca un ironman, así que el motivo radica principalmente en mi manera de entender este deporte.

La verdad es que todo lo que tenga que ver con el no drafting, la esencia del triatlon, de no aprovecharte del de delante, de ser tu y solo tu ante la distancia, me motiva día tras día.

La verdad es que con las medias maratones, los "B" y el par de ironmans que me llevo al saco cada año, ya tengo competiciones cada mes, y no noto la necesidad de hacer cosas cortas.

Además, no le encuentro ningún aliciente, para mi quedar el 50 o el 80 no es motivación, en cambio, ser capaz de acabar un "B" o incluso un ironman es motivo de orgullo para mi sea cual sea el tiempo realizado.

Soy consciente que este pensamiento es fruto de una evolución de más de 10 años en el deporte y que para toda la gente que empieza, ya es digno de admiración el echo de acabar un sprint u olímpico, pero para mi no.

El ambiente que se respiraba en Lanzarote el pasado mes de Mayo, es una sensación de "esencia de triatlón", hablaba con gente que realmente eran poetas de este deporte, gente con una experiencia increíble, es difícil de explicar.

Este año aun no he hecho ningún sprint u olímpico, y puede que no haga ninguno en todo el año, aunque he estado y estaré de espectador en alguno de ellos.

Pues eso es, una sensación muy personal, que quería transmitir en este post, sin nunca desmerecer el trabajo que hay detrás de los triatlones cortos del circuit, los cuales están muy bien organizados y el los que cada vez más gente disfruta de ellos.

No se vosotros que opináis y como lo veis.

saludos

ivan

Foto de tremp, crec que 2005, mireu a qui tinc a les valles ja descansant...A veure si a banyoles canvien les tortes...jeje, una abrasada Robert¡¡¡

lunes, 16 de junio de 2008

12 dias¡¡¡¡


Foto con el rayo azul entre mis manos en banyoles, setiembre 2005



12 duros días de entrenos quedan hasta llegar al famoso tappering pre competitivo.


Este está siendo un año atípico para mi,ya que justo saboreando mi primer ironman ya estoy inmerso de lleno en la fase mas específica e importante del segundo del año.


La verdad es que las sensaciones son buenas, tengo confianza nadando y estoy haciendo buenos tiempos ( para lo que yo suelo hacer claro), en la bici estoy manteniendo mi nivel, tratando de rodar el llano lo mas cómodo posible, y sobre todo estoy trabajando la carrera pie, mi único "pero" en lanzarote el pasado mes de mayo.


La verdad es que llegaré bastante tocado a banyoles "b" y todo y que me hace mucha ilusión hacer un buen papel allí, mi prioridad numero 1 es Roth, así que descansaré solo 1-2 dias de bajada para banyoles pensando en el 13 de julio.


Estoy convencido que en Roth puedo bajar muchos minutos de las 10 horas, no será tarea fácil pero tengo confianza en que es posible.


También quiero felicitar a dos pupilos mios, Sergio Calderón y Miquel Pitarch en su debut en Zarauz el pasado fin de semana, Sergio acabo sufriendo mucho pero con ganas de repetir y eso es bueno, Miquel tuvo más mala suerte y un problema mecánico le privó de su ansiado finisher para el que había trabajado más que de sobras.


Ànims Miquel¡¡¡¡


Saludos a todos/as


lunes, 9 de junio de 2008

Aguantando entrenos

La verda verdadera...

Mi nivel de motivación ha bajado mucho mucho estos dias despues de la pasión vivida en Lanzarote.
Estoy en un momento en el que no me encuentro nada mal entrenando, y creo que he recuperado del todo de Lanarote, pero mentalmente me cuesta motivarme.

Seguramente será 1 o 2 semanas solamente, no me preocupa demasiado ya que en cuanto se acerque más banyoles b, el aliciente pre competitivo irá creciendo, y justo despues, solo quedarán 15 dias para Roth, segundo objetivo del año.
Queda todavía por desvelar un tercer objetivo, en el mes de Noviembre, el cual me hace tanta o más ilusión que los Ironmans pero que hasta finales de Julio no haré publico en el blog, anque mis cercanos ya lo saben bien.

Respecto a banyoles, mi obetivo no es más que hacer un buen entreno, pero visto como me fué el año anterior y como me encuentro este año, trataré de bajar de las 4 horas y tratar de, por una vez en mi vida estar delante en una carrera...

Os dejo alguna foto más de Lanzarote a ver si nos sirve de motivación para esta semana.
Ivan

jueves, 5 de junio de 2008

Reunion Técnica planificación 2009 RAYOTEAM






Ayer a la tarde-noche realizamos una reunión muy importante en nuestro equipo.

Planificamos la temporada 2009 con calma y detenimiento.


La verdad es que muchos de nosotros tenemos objetivos distintos y todavía estan en el aire pero en la edida de lo posible trataremos de combinarnos y competir juntos.




No todo fue hablar, también comimos unas power pizzas




La idea básica de la reunion se centraba en la Challenge Maresme del mayo y octubre 2009.

Finalmente hemos decidido apuntarnos todos en masa a ambas competiciones, siendo debut en distancia Ironman pasa la mayoria de los componentes del Rayoteam.


Me llena de orgullo decir que en esas fechas mas de 15 pupilos mios serán Ironman Finishers, y no me cabe duda que absolutamente todos lo conseguiran.

Miquel, Toni, Ramon, Didac, Jose, Angel, Salva, Ruben,Vinnie, Paul, Jordi, Lorenzo, Miguel Morales, Juanjo, yo mismo y a todos/as a los que recoja por el camino, serán los campeones.
Rayoteam Road to challenge maresme¡¡¡¡

Saludos
rayocoach





miércoles, 4 de junio de 2008

volver a empezar¡¡¡


Despues de Lanzarote y de su recuperación posterior, empiezo a recuperar poco a poco el ritmo de entrenamientos normal.


La verdad es que no se como reaccionará mi cuerpo ante otro ironman en solo 7 semanas de diferencia entre ellos, y aunque me encuentre bien entrenando, eso se verá el dia de la competición en Roth.


Estoy con muchas ganas y las sensaciones despues de los primeros entrenos durillos son muy buenas, tengo mucha confianza en mis posibilidades reales en Roth e iré a por ellas.


A finales de mes volveré a realizar el B de banyoles, el cual ya lo hize el año pasado y podré comparar tiempos para ver como estoy realmente.


En fin, que esto acaba de empezar y que todavía nos queda mucho camino por recorrer.


Un saludo


ivan

martes, 3 de junio de 2008

Mi primer pupilo finisher¡¡¡¡




Ya puedo decir que un triatleta del rayo team es finisher, y de de manera¡¡¡

En 11h32'¡¡¡¡¡

Vaya debut en el ironman de los ironmans, con solo 21 añitos, siendo el segundo competidor mas joven de todos los presentes.

La verdad es que me siento orgulloso de entrenarle y estoy convencido que tiene lo que hace falta ("what it takes") para evolucionar en larga distancia hasta acercarse a los puestos hawaianos, pero es un largo camino a recorrer...juntos?


Pues nada, os dejo alguna foto del niño, reitero mi enhorabuena por su marca.






Felicitats Toni¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


Coach