Campeonato de Europa Aquabike Banyoles 2026
Hace 3 meses
martes, 4 de noviembre de 2008
lunes, 3 de noviembre de 2008
FELIZ
Estoy mas que feliz.
Ayer cumpli uno de mis suenyos de toda la vida, corri el maraton de nueva york.
El tiempo es lo de menos, empece a 5'km y en el km 15 iba muerto, mareado y con mal de barriga.
Tras 2 pit stop en lavabo...recupere biem i segui a 5'km hasta el final, sin forzar, pero la verdad es que el subidon que llevaba durante toda la carrera no me dejaba ir mas despacio.
HIce mas de 100 fotos durante la carrera, me paraba en cada orquesta, y plasmaba algo que seguro no olbidare en mi vida.
Mas de 2 millones de espectadores, todos los singulares barrios de NY, el judio, el Brox, Quenns, Harlem, Manhatta y sin olbidar staten island.
Cuanta gente, que buen rollo entre todo el mundo, gente en sus casas dando comida y bebida a todo el mundo.
La llegada rollo ironman con gradas y demas, una experiencia increible.
Acedo, estoy bien, soy consciente que he forzado un pelin demasiado, pero como me gusta... Morales, faltabas tu conmigo...el anyo que biene expedicion rayo team a NYC maraton.
Abrazos
ivan
Ayer cumpli uno de mis suenyos de toda la vida, corri el maraton de nueva york.
El tiempo es lo de menos, empece a 5'km y en el km 15 iba muerto, mareado y con mal de barriga.
Tras 2 pit stop en lavabo...recupere biem i segui a 5'km hasta el final, sin forzar, pero la verdad es que el subidon que llevaba durante toda la carrera no me dejaba ir mas despacio.
HIce mas de 100 fotos durante la carrera, me paraba en cada orquesta, y plasmaba algo que seguro no olbidare en mi vida.
Mas de 2 millones de espectadores, todos los singulares barrios de NY, el judio, el Brox, Quenns, Harlem, Manhatta y sin olbidar staten island.
Cuanta gente, que buen rollo entre todo el mundo, gente en sus casas dando comida y bebida a todo el mundo.
La llegada rollo ironman con gradas y demas, una experiencia increible.
Acedo, estoy bien, soy consciente que he forzado un pelin demasiado, pero como me gusta... Morales, faltabas tu conmigo...el anyo que biene expedicion rayo team a NYC maraton.
Abrazos
ivan
sábado, 1 de noviembre de 2008
saludos desde manhattan
Manana mismo es el maraton de nueva york, y yo, afortunado de mi voy a participar en el.
Ya he corrido un par de mananas en central park y el ambiente es impresionante.
Tengo el dorsal 5005 y salgo con los pros, primera de las 4 salidas, aunque seguramente mi tiempo rondara las 4 horas ya que aunque me encuentro recuperado de la operacion no voy a forzar.
Me llevo la camara de fotos durante la carrera y tratare de subir alguna en breve.\
Abrazos
ivan
Ya he corrido un par de mananas en central park y el ambiente es impresionante.
Tengo el dorsal 5005 y salgo con los pros, primera de las 4 salidas, aunque seguramente mi tiempo rondara las 4 horas ya que aunque me encuentro recuperado de la operacion no voy a forzar.
Me llevo la camara de fotos durante la carrera y tratare de subir alguna en breve.\
Abrazos
ivan
lunes, 27 de octubre de 2008
Un sueño más...hecho realidad...
Ya es oficial, Rayo Team Barcelona.
Un equipo que es más que eso , un grupo de gente de una calidad inceible, no solo deportivamente hablando, sobretodo a nivel humano¡¡¡ que grandes sois chicos¡¡¡
Un orgullo ser vuestro entrenador.
Ivan
viernes, 24 de octubre de 2008
29 dias¡¡¡¡
Como pasa el tiempo, 29 días desde mi operación y la verdad todo está bajo control.
Esta semana han caído 2 clases de spining, 3 sesiones de running ( la última de ellas de 60') y 500 metros de natación.
El fin de semana sacaré a pasear a la bicicleta, pues mañana tenemos la foto oficial del Rayo Team Barcelona+ entreno posterior por Montjuic y domingo la cronoescalada de Gava Triatló, en la que participaré aunque no pienso pasar de 140 pulsaciones...
Las sensaciones en los entrenos son malísimas, y los kilos se aposentan en mis abdominales, pero no me preocupa demasiado, pues llevaba casi 3 años sin practicamente descanso y estoy convencido que estos 2 mesecitos de descanso me vendrán bien para enfocar la temporada que viene con mucha más energía y seguir rompiendo cronos en Ironmans.
La semana próxima trataré de correr lunes y martes sobre 75' aprox en cada entreno y una vez en Nueva York, descansaré hasta el domingo que se disputa el Maratón.
Paralelamente a todo esto, ayer se celebró la reunión de fin de temporada en Gavà y la verdad es que no os podéis imaginar la ilusión que me hace deciros que continuo como Director técnico un año más. Son una gente entrañable con la que aprendo cada día, además de consolidar la escuela de triatlón, en la que ya tenemos 10 niños/as.
Como temas importantes a destacar, deciros que organizaremos el Campeonato de Cataluña de Triatlon infantil en Gavà la próxima temporada.
Ironsaludos
Rayo
Esta semana han caído 2 clases de spining, 3 sesiones de running ( la última de ellas de 60') y 500 metros de natación.
El fin de semana sacaré a pasear a la bicicleta, pues mañana tenemos la foto oficial del Rayo Team Barcelona+ entreno posterior por Montjuic y domingo la cronoescalada de Gava Triatló, en la que participaré aunque no pienso pasar de 140 pulsaciones...
Las sensaciones en los entrenos son malísimas, y los kilos se aposentan en mis abdominales, pero no me preocupa demasiado, pues llevaba casi 3 años sin practicamente descanso y estoy convencido que estos 2 mesecitos de descanso me vendrán bien para enfocar la temporada que viene con mucha más energía y seguir rompiendo cronos en Ironmans.
La semana próxima trataré de correr lunes y martes sobre 75' aprox en cada entreno y una vez en Nueva York, descansaré hasta el domingo que se disputa el Maratón.
Paralelamente a todo esto, ayer se celebró la reunión de fin de temporada en Gavà y la verdad es que no os podéis imaginar la ilusión que me hace deciros que continuo como Director técnico un año más. Son una gente entrañable con la que aprendo cada día, además de consolidar la escuela de triatlón, en la que ya tenemos 10 niños/as.
Como temas importantes a destacar, deciros que organizaremos el Campeonato de Cataluña de Triatlon infantil en Gavà la próxima temporada.
Ironsaludos
Rayo
lunes, 20 de octubre de 2008
Volviendo a la normalidad
Poco a poco, todo va volviendo a la normalidad.
Hoy he podido correr 32' suaves pero sin interrupciones y sin ninguna molestia.
Durante esta semana trataré de ir subiendo poco a poco el volumen de mis entrenos, sobretodo en lo que a la carrera se refiere y en la que podré sacar conclusiones de cara a la Maraton.
El día 29 de este mes me voy a Nueva York, allí estaré 6 días y donde seguramente correré la mítica maratón de dicha ciudad.
El día 5 de noviembre me viajaré a California y trataré de seguir el siguiente circuito:
San Francisco, Yosemite Park, Death Valley, Las Vegas, Canyon Colorado, San Diego, Los Ángeles.
Vuelta el 18 de Noviembre, y entonces será cuando empiece a enfocar la próxima temporada ya plenamente recuperado, espero, de mi operación.
Ahora, de momento a disfrutar de mi viaje al máximo¡¡¡
lunes, 13 de octubre de 2008
Empezando...de nuevo
Hoy he hecho mi primer "entreno" después de la operación del 28 de setiembre.
Han sido únicamente 16' de elíptica ( similar a la carrera pero sin impacto), pero no he tenido ninguna molestia en la zona afectada.
Estoy muy ilusionado con poco a poco ir adquieriendo un nivel mínimo de forma y poder disfrutar del ejercicio físico sin ninguna presión ni agobio de tiempos o ritmos.
Cada día tratare de ir aumentando el tiempo paulatinamente y el lunes que viene tratare de dar mis primeros trotes....
Ironsaludos
PD: Increíble Eneko y Virginia, que noche en vela que me tuvieron...
Han sido únicamente 16' de elíptica ( similar a la carrera pero sin impacto), pero no he tenido ninguna molestia en la zona afectada.
Estoy muy ilusionado con poco a poco ir adquieriendo un nivel mínimo de forma y poder disfrutar del ejercicio físico sin ninguna presión ni agobio de tiempos o ritmos.
Cada día tratare de ir aumentando el tiempo paulatinamente y el lunes que viene tratare de dar mis primeros trotes....
Ironsaludos
PD: Increíble Eneko y Virginia, que noche en vela que me tuvieron...
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