Un viejo gran amigo titularia de esta manera los escasos 80km de bici de esta mañana.
Salida desde St. boi, Acede, Morales, Fran, Carlitos, Jordito, Jaylul, Angel, Oriol Ferran, Agmtri++,Guillermo, Ruben y Rayoazul¡¡¡
Solo empezar nos hemos dirigido dirección Molins de Rei, subiendo la creu de Molins.
Ritmo fuerte y desgastante impuesto por iron Fran, pequeño palo mio, no respuesto por nadie, pues vuelvo a grupo.
Bueno, el resto, salvese quien pueda a seguir a Guillermo... solo lo consiguio Acedo.
Parada en Vallvidriera para hidratarse pues el calor apretaba de lo lindo, nos depedimos de algun rajado que ya no sigue y vuelta por Sant Cugat y subidita de nuevo.
Alli, nada más se me ocurre que dar u mini palo, y venga¡¡¡ ostilidades de nuevo, salvese quien pueda.
En fin 80km pelados pero que duros duros, muy buen entreno de cara al medio ironman de buelna de la proxima semana.
Tengo algunas molestias en la rodilla, pero no creo que me impidan correr en condiciones...
saludos a todos¡¡¡
rayoazul
5 comentarios:
Que sana envidia que me dais, tanto por el hecho de salir como por los ritmos que os meteis.
Suerte para el fin de semana que viene.
Saludos desde mi "carcel" particular
Esa zona es maravillosa para entrenar. Tanto costas y autovía, y tenemos una pequeña zona con muchos rincones para dar y recibir palos.
Prometo dar guerra a partir de octubre.
Uy Uy Uy ... Faltan algunos detalles... je je
En respuesta a Morales, si esa zona esta que muy bien. Te lo dice un férreo detractor de la P...Autovía. No se por que no cambiamos, aunque ya te digo e Ivan te lo puede decir también que mas de una vez nos hemos escapado fuera del Barcelones para hacer rutas diferentes.
IronGrüße
PD Ivan si quieres más palos dímelo, hoy por ejemplo podemos ir a nadar.. jeje y esta tarde a correr
bueno, bueno, ahora a descansar un poquillo para el finde, no??
mucha suerte por el norte!!
saludos a los 4¡¡
la verdad es que la salida fue espectacular.
Me lo pase genial, y es lo que deberemos hacer mas a menudo si queremos ir a lanzarote el proximo año.
Este finde a muerte¡¡¡
somos solo 141, se nadara bien digo yo¡¡
rayo
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